About

Mi chiamo Valentina Penati, sono una psicologa e sport mental coach. Mi occupo dello studio e della ricerca nell’ambito del mental training, della massimizzazione della performance e del supporto all’agonismo. Sportiva praticante, sempre di corsa ma senza scorciatoie.

Mi piace scrivere, perché ciò che è scritto rimane.
Mi piace muovermi perché il movimento è vita.
Mi piace mettermi “nei panni di” per capire pensieri ed emozioni.
Mi piace sciogliere i nodi e scardinare gli autosabotaggi che spesso ci limitano nelle prestazioni.

L’idea di un mental-blog nasce dalla sfida di provare a creare uno spazio dove far chiarezza sulla componente mentale della prestazione agonistica, di cui tanto si parla ma che nel concreto si fatica a definire. Uno spazio dove condividere idee, esperienze e conoscenze e, spero, motivare gli atleti di ogni livello alla ricerca della migliore versione di sè.